ねかしつけ

Ｅ先生に、お昼寝の時間を早くしてるんですが
夜寝るときのリズムはどうですか？って聞かれた。
朝すっきりしてないのが、すこ〜し気になるんだって。

確かに今週は帰ってきてから、少しお疲れモード。
今日は遊びもそこそこにベットへ。その分たくさん絵本を読みました。
でも、電気を消したのは21:15でも
眠りに落ちるのはいつもと同じ22:00すぎ。
続ければ、早く眠りに落ちるようになるかな。